牛奶体钙的最佳来源，钙磷比例适当，有利于钙的吸收。如此营养的饮品，孕妈们在挑选时简单发生哪些误区呢？

1、牛奶味道越香浓越好？

并非如此。
刚刚挤出来的新鲜牛奶有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。

与添加增稠剂、各种香精的牛奶比较，不添加香精的牛奶反而被认为没味道。

2、怎么辨别好牛奶？

颜色自然，乳香清淡、口感淡薄，不挂壁、加水易凝沉，煮过有奶皮。

3、高钙奶一定最好？

牛奶本身含钙量很高，过多地在牛奶中参加钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而对孕妈妈的肾脏及消化系统形成很大担负。

4、脂肪越低越好？
不一定。

脂肪是人体能量的一个重要来源，每个人对它的需求量不一样，孕妈妈每天都喝牛奶，喝奶量很大，可以挑选低脂或脱脂奶。

5、牛奶过敏=乳糖不耐症？
牛奶过敏是消化系统对蛋白质的不良反应。深圳三星洗衣机售后电话分析乳糖不耐症则是肠胃无法消化乳糖的表现，它们的某些发作症状可能一样，比如皮肤潮红、恶心、呕吐等。
牛奶过敏的人要避开一切乳制品，即使是用牛奶做原料的食品也要避开。
乳糖不耐症的人仍然可以享受乳制品，只要控制食用量，或者饮用不合乳糖的牛奶、奶酪就没有问题。